מתכונים

150 גרם פילה דג ( דניס, לברק, אמנון, בורי, סלמון)רצועות גמבהפלפל חריףפרוסות עגבניה כוסברה ולימון כבוש בתחתית של התבנית מסדרים את כל הירקות ומניחים מעל

2 ביצים ( חלמון אחד)פטרוזליה קצוצה כוסברה קצוצה שטריות שמפיניוןלערבב הכל יחד לבלילה אחד ולטגן על מחבת עם תרסיס שמן זית בתאבון

100 גרם שיבולת שועל5 כפות סילאן טבעי3 כפות טחינה 3 כפות קוקוס מערבבים את הכל לתערובת דקה ודביקה ומגלגלים לכדור וטובלים בקוקוס 2 כדורים בגודל

8 תמרים מגולענים10 אגוזי מלך2 כפות קוקוס 3 כפות קקאוכף זרעי צי'הכף מייפל טבעיכפית קינמוןאיך מכיניםמעבד מזון טוחנים לעיסה את כל החומרים מגלגלים לכדורים ומכינים

100 גרם סינטה צרובה על מחבת ירקות קצוצים דק חסה מלפפוןעגבניה 6 עגבניות שריבצל ירוק כרוב לבן כרוב אדוםועשבי תיבולכוס אנטיפסטי – חצי כוס תפוחי

מצרכיםלקצוץ חסה להניח בתחתית הצלחתלקצוץ ירקות שאנחנו אוהבים מומלץ ללכת לפי עיקרון 5 הצבציםמלפפון עגבניה בצלפלפל ירוק פלפל כתוםכרוב גזרסלקבטטהלפזר מעל קוביות גבינה בולגרית מעודנת

מצרכים3 מלפפונים2 עגבניותפלפל, גמבה אדומה , בצל סגול , חסה חציל3 ביצים קשותכוס חומוס מושרה ומבושל אז איך מרכיבים את סלט הסביח לחתוך חציל לקוביות

מצרכים4 ביצים6 כפות טחינה 1/2 כפית מלח2 כפות סירופ מייפלכפית סודה לשתייה או אבקת אפיה כוס עם גרעיני חמניה / דלעת /שומשום/ זרעי פשתן אופן

מצרכים 3 כוסות קמח כוסמין1.5 כפית אבקת אאפיהכפית מלח2 כפות שמן זית1 גבינה לבנה 1/4 כוס חלב או מיםלערבב הכל יחד עד לקבלת בצד אחיד