
אימונים ותזונה
נראה היום שכולם מדברים על כושר גופני ואנשים מודעים יותר לבריאותם ולמשקלם. במאמר זה נדבר על תרגילי הספורט היעילים ביותר לירידה במשקל. פעילות גופנית הוכחה
נראה היום שכולם מדברים על כושר גופני ואנשים מודעים יותר לבריאותם ולמשקלם. במאמר זה נדבר על תרגילי הספורט היעילים ביותר לירידה במשקל. פעילות גופנית הוכחה
חשבו לזכור שהרבה פעמים כשאנחנו עושים שינויים, לוקח לגוף שלנו זמן מסויים להתרגל אליהם. לפעמים אנו עשויים להרגיש שאנחנו לא מתקדמים, נרגיש עייפים ופחות אנרגטיים.
אתם מבטיחים לעצמכם כי "ממחר דיאטה"? רגע לפני שאתם יוצאים לדרך, חשוב שגם אתם תכירו את 9 הטעויות הנפוצות בדיאטות. מטרתכם היא לרדת במשקל? דעו
אם התנסיתם פעם בדיאטה, לבטח גם אתם עברתם את המסע הבא: התחלתם את הדיאטה במוטיבציה גבוהה, התמדתם והקפדתם על התפריט, ירדתם במשקל, קיבלתם מחמאות והבטחתם
אם חיפשתם המלצות על דיאטה בשנים האחרונות, אפשר לנחש כי נחשפתם לפחות פעם אחת לדיאטת הפליאו. הדיאטה הזו צברה לעצמה קהל של אוהדים נאמנים, שהפכו
מבלי להכיר אתכם, אפשר רק לנחש כי במידה וציפור הייתה לוחשת באוזניכם את ההצעה הבאה, הייתם מחבקים אותה בשתי ידיים: "לרדת 7-15 קילוגרמים תוך 68
אין עוד מישהו שמכיר את גופכם טוב יותר מכם, אך בהחלט יש מישהו שיודע טוב יותר מכם מה כדאי לכם לאכול. ולכן, התשובה לשאלה איך
למרות הביקורת הרבה הנמתחת כלפי הרשתות החברתיות, כל עוד משתמשים בהן נכון ובמינון הנכון, הן יכולות לעורר השראה. לצד תכנים שאינם חינוכיים או ראויים, ניתן
יש בידכם את נוסחת ההצלחה: תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן! כעת, כל שנותר לכם הוא ליישם את הנוסחה, להתמיד בה ולהתרשם מגופכם המשתקף במראה. מהי
בואו נקפוץ לרגע לבוקר אפשרי בשגרת חייכם: אתם מכינים לעצמכם את הקפה בכוס טייק אוואי, יוצאים מהבית, נועלים את הדלת ומתקדמים אל עבר החניה. אתם