אז מה זה בכלל מחשבון קלוריות לפי סוג האוכל ואיך אנחנו יכולים להשתמש בזה כדי לאכול נכון לפי כמות הצריכה היומית שלנו DRI.
בעזרת מחשבון קלוריות לפי סוג האוכל, תוכלו להבחין בערכים התזונתיים שלהם וכך תוכלו להבין טוב יותר מה כדאי לאכול ומתי.
חשוב מאוד לשלב בתזונה :
חלבונים
פחמימות
שומנים
סיבים
ויטמינים
מינרלים
