אימונים ותזונה

אימונים ותזונה

נראה היום שכולם מדברים על כושר גופני ואנשים מודעים יותר לבריאותם ולמשקלם. במאמר זה נדבר על תרגילי הספורט היעילים ביותר לירידה במשקל. פעילות גופנית הוכחה

קרא עוד

אין אוויר! אימון אנאירובי

את האימונים האירוביים? לא באמת צריך להציג בפניכם. ואת האימונים האנאירוביים? ע"פ ההגדרה היבשה, אימון אנאירובי מפרק גלוקוז מבלי להשתמש בחמצן. אנו מנחשים כי זה

קרא עוד

איך להוריד אחוזי שומן?

המטרה החדשה שהצבתם לעצמכם: חיטוב! תהליך החיטוב מותנה בהורדת אחוזי השומן מהגוף. על מנת לכבוש את מטרתכם, עליכם להבין תחילה מהו ההבדל בין חיטוב לדיאטת

קרא עוד
דילוג לתוכן