תפריט אימונים

חשבו לזכור שהרבה פעמים כשאנחנו עושים שינויים, לוקח לגוף שלנו זמן מסויים להתרגל אליהם. לפעמים אנו עשויים להרגיש שאנחנו לא מתקדמים, נרגיש עייפים ופחות אנרגטיים.

אם התנסיתם פעם בדיאטה, לבטח גם אתם עברתם את המסע הבא: התחלתם את הדיאטה במוטיבציה גבוהה, התמדתם והקפדתם על התפריט, ירדתם במשקל, קיבלתם מחמאות והבטחתם

למרות ההישגים המרשימים של הידוענית ואשת העסקים קים קרדשיאן, מיוחס לה בעיקר הישג אחד בולט: הכנסת הישבן לאופנה! אפשר לומר בזהירות כי לפניה, השיח על

אין עוד מישהו שמכיר את גופכם טוב יותר מכם, אך בהחלט יש מישהו שיודע טוב יותר מכם מה כדאי לכם לאכול. ולכן, התשובה לשאלה איך

יש בידכם את נוסחת ההצלחה: תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן! כעת, כל שנותר לכם הוא ליישם את הנוסחה, להתמיד בה ולהתרשם מגופכם המשתקף במראה. מהי

מה אם היו אומרים לכם שפעילות גופנית תוכל לשפר את המטבוליזם שלכם, להפחית את לחץ הדם ולשפר את תפקוד מערכת הלב? למרות שאנחנו לא מכירים

קיבלתם המלצות חמות על פליאו, אתם שוקלים ברצינות להתנזר מסוכר וגלוטן ושמעתם ממכרים על שיטת הנקודות המופלאה? אנחנו מנחשים כי אתם חשים סחרור שמקורו בשפע

150 גרם פילה דג ( דניס, לברק, אמנון, בורי, סלמון)רצועות גמבהפלפל חריףפרוסות עגבניה כוסברה ולימון כבוש בתחתית של התבנית מסדרים את כל הירקות ומניחים מעל

2 ביצים ( חלמון אחד)פטרוזליה קצוצה כוסברה קצוצה שטריות שמפיניוןלערבב הכל יחד לבלילה אחד ולטגן על מחבת עם תרסיס שמן זית בתאבון