
מתחילים תהליך חיטוב או הרזיה? בדקו מהו ה-BMR שלכם!
כבר זמן רב שאתם רוצים להשיל את הקילוגרמים העודפים שמציקים לכם? אתם מתכננים להתחיל תהליך חיטוב ורוצים לשרוף ביעילות את השומן? בדיקת BMR חיונית גם
כבר זמן רב שאתם רוצים להשיל את הקילוגרמים העודפים שמציקים לכם? אתם מתכננים להתחיל תהליך חיטוב ורוצים לשרוף ביעילות את השומן? בדיקת BMR חיונית גם
אתם לא מפספסים אף אימון, אך לעתים מפספסים את הנקודה: אימוני כוח בלבד לא יובילו אתכם אל היעד הסופי שהגדרתם לעצמכם – חיטוב. איך נוצר
150 גרם פילה דג ( דניס, לברק, אמנון, בורי, סלמון)רצועות גמבהפלפל חריףפרוסות עגבניה כוסברה ולימון כבוש בתחתית של התבנית מסדרים את כל הירקות ומניחים מעל
100 גרם שיבולת שועל5 כפות סילאן טבעי3 כפות טחינה 3 כפות קוקוס מערבבים את הכל לתערובת דקה ודביקה ומגלגלים לכדור וטובלים בקוקוס 2 כדורים בגודל