חיטוב
תזונה
אימון

150 גרם פילה דג ( דניס, לברק, אמנון, בורי, סלמון)רצועות גמבהפלפל חריףפרוסות עגבניה כוסברה ולימון כבוש בתחתית של התבנית מסדרים את כל הירקות ומניחים מעל הדג שבחרנו מעל…

2 ביצים ( חלמון אחד)פטרוזליה קצוצה כוסברה קצוצה שטריות שמפיניוןלערבב הכל יחד לבלילה אחד ולטגן על מחבת עם תרסיס שמן זית בתאבון

100 גרם שיבולת שועל5 כפות סילאן טבעי3 כפות טחינה 3 כפות קוקוס מערבבים את הכל לתערובת דקה ודביקה ומגלגלים לכדור וטובלים בקוקוס 2 כדורים בגודל רגיל נחשבים למנת…

8 תמרים מגולענים10 אגוזי מלך2 כפות קוקוס 3 כפות קקאוכף זרעי צי'הכף מייפל טבעיכפית קינמוןאיך מכיניםמעבד מזון טוחנים לעיסה את כל החומרים מגלגלים לכדורים ומכינים לקירור במקרר 2…

100 גרם סינטה צרובה על מחבת ירקות קצוצים דק חסה מלפפוןעגבניה 6 עגבניות שריבצל ירוק כרוב לבן כרוב אדוםועשבי תיבולכוס אנטיפסטי – חצי כוס תפוחי אדמה , שועית…

מצרכיםלקצוץ חסה להניח בתחתית הצלחתלקצוץ ירקות שאנחנו אוהבים מומלץ ללכת לפי עיקרון 5 הצבציםמלפפון עגבניה בצלפלפל ירוק פלפל כתוםכרוב גזרסלקבטטהלפזר מעל קוביות גבינה בולגרית מעודנת 5%לפזר מעט זעתר…